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远离卒中,从健康生活开始
发布时间:2019-11-01 17:32:38    访问次数:    来源:


      2019年10月29日是第14个“世界卒中日”,宜宾市第三人民医院积极开展主题为“世界卒中日——预防为主远离卒中”宣传义诊活动。以实际行动提高人民群众对脑卒中知识的知晓率,倡导健康的生活方式。

      宜宾市第三人民医院神经内科医务人员和南丁格尔护理分队志愿者在市区将军街道开展宣讲,接受市民咨询。

     义诊现场,医务人员为群众测量血压和血糖,讲解了脑卒中防治知识,普及中风“120”知识,指导群众如何快速识别中风,宣讲脑卒中的临床表现和预防措施,同时利用电子屏、微信公众号等方式宣传预防脑卒中的健康知识。

      通过与群众面对面的交流,医务人员向群众普及了脑卒中识别、预防及治疗等基本知识,让广大群众充分认识防控卒中的重要性,提高群众预防和控制脑卒中的意识和能力。

      可以有效地减少卒中的发病率,引导群众建立良好地生活及行为方式,远离卒中。此次活动,共义诊280余人次,接受健康咨询350 余人次,发放宣传资料400 余份。


医生专家指导:

1“脑卒中”(cerebral stroke)又称“中风”、“脑血管意外”

      是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,包括缺血性脑卒中(脑梗塞)和出血性脑卒中(脑出血)两种。

      我国大约12秒就会有一人患上中风,每21秒就有人死于中风。调查显示脑卒中已成为我国第一位死亡原因,也是中国成年人致残的首要原因,脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点,给家庭和社会带来极大危害和负担。


神经内科主任、主任医师周红卫提醒广大市民:

      脑卒中的早预防、早发现、早治疗十分重要。高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康的生活方式(酗酒、吸烟、睡眠不足、缺乏运动)等是导致脑卒中的危险因素。脑卒中的发病机制与我们生活息息相关,需要我们从生活中、行为习惯中开始预防。


      脑卒中的发病机制与我们生活息息相关,需要我们从生活中、行为习惯中开始预防。我们倡导一下健康的生活方式:

1.注重合理膳食,每日食盐摄入量不超过5g,减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量食用烹调油,每天饮水要充足。

2.酌情量力运动,以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主,如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动,活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。

3.克服不良嗜好(吸烟、过量饮酒、久坐等)。

4.注意气候变化、保持情绪平稳。

5.老年人应防止过快改变体位,避免便秘。

6.定期进行健康体检,发现问题早诊早治。


2、如何快速识别脑卒中?


      中国推出了适合国人的急性卒中快速识别方法即“中风120”,是一种适用于国人的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略:

1”代表“看到1张不对称的脸”;

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”;

“0”代表“聆零)听讲话是否清晰”。


图文丨神经内分泌科          编审丨外宣办


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